我が家の子供達は３人。 6歳4歳7ヶ月です。 とにかくパワフルな子供達。 口を開けば第一声はママー！ ３人いればそのうちの誰かは泣いています。喧嘩も日常茶飯事です。 朝から寝る前までエンドレスで続きます。 大変なのは子供達が眠いと機嫌が悪くなること…

私はヨガ歴10年ほどになります。 始めたきっかけは腰痛改善の目的でフィットネスジムに通い始めたことでした。 筋トレや有酸素運動、ダンスレッスンやバレエ、ピラティスなど色々試しました... どれも取り組んでいる時にはとても楽しいです。 ただ、時間が経…